明尼阿波里斯市,2022年12月13日/美通社/——明尼苏达州牙科协会敦促所有明尼苏达州人在2023年做出一项改善口腔健康的决议。改掉坏习惯,养成好习惯,预防都是保持口腔健康,避免牙龈疾病和其他可能的牙齿相关疾病风险的关键。
口腔健康决心小贴士
开始……
- 每天刷牙两次,每次两分钟,可以让牙齿更健康,口气更清新,少蛀牙,避免牙病。
- 每天使用牙线。
- 嚼无糖口香糖。饭后嚼无糖口香糖20分钟有助于防止蛀牙。
- 饮用含氟水。氟化物使牙齿更能抵抗引起蛀牙的酸的攻击,从而有助于预防蛀牙。
- 健康饮食。均衡饮食,少吃零食。
- 定期看牙医(每六个月一次)。
停止……
- 吸烟。如果你吸烟,寻求帮助戒烟。吸烟会加重牙龈问题。
- 喝苏打水。长期饮用软饮料会导致蛀牙。
- 吃酸糖。酸糖的酸性很强,会削弱牙釉质。
- 咬指甲。咬指甲会咬坏牙齿,伤害你的下巴。
- 刷牙太用力。用硬牙刷刷牙,或者刷得太用力,都会损伤牙齿,刺激牙龈。
有关口腔健康的更多资源和信息,请访问www.mndental.org/public。
关于明尼苏达牙科协会
明尼苏达牙科协会是美国牙科的代言人明尼苏达州,代表执业牙医。它致力于为所有明尼苏达州人提供最高标准的口腔健康和护理。欲知详情,请浏览:www.mndental.org。
资料来源:明尼苏达州牙科协会
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